கொரோனா வைரஸ் ஒரு புதிய சுவாச நோய். என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதால் இது பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உண்மையிலிருந்து போலி செய்திகளைப் பிரிப்பது முக்கியம்.

சமூக விலகல் அல்லது தன்னைத்தானே தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளும் போது எப்படி நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் சமமாக முக்கியம், இரண்டுக்கும் கவனிப்பு மற்றும் பராமரிப்பு தேவை.

நமது உடலையும் மனதையும் எப்படி ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, ஒவ்வாமை மற்றும் உணவுடன் ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருப்பது பற்றிய தகவல்களைக் கண்டறியவும்.

"நல்ல மன ஆரோக்கியம் நமக்கு இன்னும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, மேலும் சாதிக்க மற்றும் நம் வாழ்க்கையை மேலும் அனுபவிக்க உதவுகிறது." NHS UK

மனநலம் பற்றிய பல தகவல்களை நீங்கள் அங்கு காணலாம், இது குழப்பமானதாக இருக்கலாம். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் சரியான தகவல், ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவை வழங்கக்கூடிய நிறுவனங்களைக் கண்டறியவும்.

"பலர் உணர்ந்ததை விட சுய-தீங்கு மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே." NHS இங்கிலாந்து.

சுய-தீங்கு பற்றி நீங்கள் நிறைய தகவல்களைக் காணலாம், இது குழப்பமானதாக இருக்கலாம். சுய தீங்கு விளைவிப்பவர்கள், சுய தீங்கு பற்றி சிந்திப்பவர்கள் அல்லது அதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புபவர்களுக்கு சரியான தகவல், ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவை வழங்கக்கூடிய நிறுவனங்களின் பட்டியலை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம்.

"உங்களுக்கு கவலைகள் இருக்கும்போது அல்லது யாரோ ஒருவர் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராடுவதை நீங்கள் அறிந்தால் என்ன செய்வது அல்லது சொல்வது என்று தெரிந்து கொள்வது பயமாக இருக்கும்."

தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் ஒருவரை நீங்கள் எப்படி ஆதரிக்கலாம் என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்கும் சில பக்கங்களைக் கண்டறியவும்.

பாலியல் ஆரோக்கியம் பற்றி மேலும் அறிய தகவல் மற்றும் இணைப்புகளைக் கண்டறியவும்.

LGBTQ இளைஞர்களுக்கான ஆதாரங்களுக்காக ஒரு பிரிவு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

பிப்ரவரி மாதம் டர்னர் சிண்ட்ரோம் விழிப்புணர்வு மாதம்.

இது 2000 பெண்களில் ஒருவருக்கு ஏற்படும் ஒரு மரபணு நிலை.

எங்கள் யோல் ஒருவரிடமிருந்து கண்டுபிடிக்கவும்! உறுப்பினர்கள் டர்னர் நோய்க்குறியுடன் வாழ்வது எப்படி இருக்கிறது மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன.